九天的蜕变

九天的蜕变

今年的夏天是一个非常有意义，使我受益匪浅，令我终身难忘的夏天。

虽然今年我们错过了暑假。但我们迎来了更好的时光，这段时光远比自己过暑假更有意义。

2019年7月12日中午，我们来到了学校食堂5楼，加入了一个神秘的组织——临泉青少年阳光成长训练营。

刚进门，几个老师就引导我们找到自己的小队（场面甚是热闹，老师们甚是热情）给我一种回家的感觉。

我刚拿到队服时，很喜欢衣服颜色，也很期待接下来的一切。

下午，我们开始了“破冰行动”。第一个活动是被我称为“爱的抱抱”的活动，我最先组队的是：张怡茹老师和杨艳楠同学，我们三个紧紧抱在一起，我的小心心扑通扑通地跳。后来的“互交朋友”，我像热锅上的蚂蚁一样到处乱窜。虽然我们互不认识，但我真的很享受这个与人交往的过程。

第二天，我们的课程开始了！！（小激动）

早读时，听到了老师们的发音，我才认识到：我们的班主任，我的发音有多烂。然后我们学习了，如何认识自我。

        1. 接纳。我发现我真的应该接纳自己、他人、世界，承认当前的一切。

       2. 练习心态。我们玩儿了剑球，我试了几次就成。

        3. 心里真的真的真的很开心，我开始越来越喜欢我们的课了。

        4. 正确鼓励。

        5. 落实在生活中。

        6. 持续学习。

后来，我们学习了爱自己，我发现：原来我们一直都在关心别人，从未在意过自己，所以我要多爱自己。

那天晚上。怡茹老师教了一些学习方法，她让我对学习有了新的认识。方英老师讲了金融，刷新了我的金钱观。

再后来我们做了有关焦虑和抑郁的测试，我分别拿了40分和51分，当时我自豪了，我怎么这么高，后来听说还有拿50多分和60多分，甚至更多，我惊呆了。觉得原来我们有这么大的压力，就连我们班最活泼的人，分数都超过了60分，后来老师给我们讲了各种不好的情绪对我们精神和身体上的坏处。雪梅老师的一句话，点醒了我——“没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。”我开始意识到：我是时候学会控制情绪了。

我们也了解了ABC理论，那是我第一次上台分享，真的很突破自己（开心）我发现：对一件事的认识真的很重要，它真的会直接影响你的情绪和心情。

人生的美好在于与人相处，说话做事要把握适度原则，说者无心，听者有意，人际交往中需要语言修养，谨言善行。

塑造阳光心态，过好每一天，珍惜现在拥有的一切，活出自我，活得精彩。

“学会感恩”这一课我哭的很厉害，想起了很多很多，心里很难受。后来方老师给了我一个拥抱，并告诉我：“活在当下！”我心里受到了巨大鼓舞。

最后一课：重生。

在爬“洞”时，很多手压在我身上，多少次想放弃，但庆幸的是我咬牙坚持了下来，真好！

这几天我真的收获很大，真的很喜欢这次活动，希望下次还可以参加！

猜你喜欢