冥想的感受

我不知道调皮的含义是什么，我觉得每个男孩都是这样的，但妈妈觉得我太过于调皮捣蛋了！于是妈妈给我制定了一个冥想计划。

刚开始我总是坚持不到几分钟，因为我感觉冥想很枯燥.乏味.无聊.心烦.......

这时妈妈跟我说：“可以数数字或者数自己的心跳，一分钟内可以跳几下。”于是我按照这个方法开始了另一次的冥想，这一次我明显比之前坚持的久了。我最好的一次冥想是不久前做的，那个时候我跟妈妈约定说，要坚持5分钟。冥想开始了，我立刻调整好了状态，开始数数字：12345678910...”我感觉自己一下子进入状态。

冥想：是一个可以让人快速进入状态的一个方式，妈妈让我冥想的目的，也是这个道理，让我快速静下心来。

​

猜你喜欢